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清炒苦菊
饮2茶：消暑养生茶1. 菊花枸杞茶（清肝明目，缓解眼疲劳）
2. 陈皮山楂茶（理气健脾，助消化）
吃3宝：养生三宝1.赤小豆（健脾祛湿，润肠通便 ）
2.绿豆（清热消暑解毒）
3.薏米（健脾又祛湿）
小贴士：
1.尽量保持作息规律，适量运动，少吃油腻辛辣重口味正规配资论坛，保持清淡饮食。
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